von KatjakurzCoaching | Jun 15, 2021 | #kurzgecoacht
Mehr me-time wäre schon toll, aber Dein Partner, Deine Kinder, Deine Eltern, Deine Chefin … all die Anderen brauchen Dich, fragen ständig nach was und Du kannst einfach nicht Nein sagen. Oft ist es für meine Coachees einfacher die Schuld den Anderen zu...
von KatjakurzCoaching | Mai 12, 2021 | #kurzgecoacht
Zweifel kennst Du. Zweifel, ob Dein Gedanke nun wirklich gerechtfertigt ist. Das könntest Du Dich fragen und dann entspannt weiterlesen. Menschen, die jedoch in höchstem Ausmasse an Selbstzweifeln leiden, sich gar als inadäquat, fehl am Platz fühlen und sich...
von KatjakurzCoaching | Aug 17, 2020 | #kurzgecoacht
Es ist Donnerstag, 9:00 Uhr. Die Kinder sind mittlerweile mit Regenoutfit in der Kita, die Abholung bereits organisiert und Deiner Tante hast Du zum Geburtstag eine Nachricht geschickt. Der Arbeitstag im Büro nimmt seinen gewohnten Gang. 17 Uhr. Das intensive 3...
von KatjakurzCoaching | Aug 17, 2020 | #kurzgecoacht
Im letzten Blog hatten wir das Thema gelöst, wie Du es schaffst aus dem operativen Hamsterrad in die Ruhe zu kommen. Zugleich ist es auch bei einigen Teilnehmern und Coachees weit verbreitet eine Art Blockade zu spüren und einfach nicht in die Gänge zu kommen. Wie ist...
von KatjakurzCoaching | Aug 17, 2020 | #kurzgecoacht
Du fürchtest nicht ans Ziel zu kommen, wenn Du nicht immer Vollgas gibst? Meditation tut gut, dies beweisen die bereits erwähnten zahlreichen Studien. Regelmässige Meditation wirkt wie eine Art «reset-Schalter». Ich gönne mir quasi eine Pause vom Alltag, davon ständig...
von KatjakurzCoaching | Aug 17, 2020 | #kurzgecoacht
Wann, wie und wo kann ich also meinen Mindfulnessmuskel trainieren, höre ich am häufigsten, nachdem sich meine Teilnehmer und Coachees von den vielen Vorteilen der Meditation ein Bild gemacht haben. Regelmässigkeit ist der wichtigste Faktor. Ein mögliches...
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